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高血糖听着简单，其实很复杂，它的并发症极其可怕，容易导致机体脱水，造成高渗性昏迷，容易导致电解质混乱，造成酸中毒，还容易导致代谢紊乱，胰岛功能衰竭，造成各种血管疾病，导致糖尿病的发生，免疫力的下降。

想要保持血糖的平衡，就吃高血糖的“克星”，以下几样食物，是公认的降血糖食物，坚持泡水喝，能让血压降到正常值。

青钱柳茶。

青钱柳茶口感虽然偏甜，但是，喝完血糖不会升高，反而会降低血糖，因为这种甜味是它自带的甜味，这款纯净度很高，是天然的降血糖茶。

苦瓜茶。

苦瓜茶中含有苦瓜皂甙，具有明显的降血糖的作用，是降血糖的首选茶饮。

绿萝花茶。

喝绿萝花茶，能帮助平衡血糖在我们血液中的分布，让血糖不那么集中，有稳定血糖，降血糖的作用，还能降低血液中胆固醇的含量，帮助降压降脂。

红茶。

红茶味道醇厚，含有咖啡碱喝芳香物质，能让肾脏的血流量增加，促进身体排尿，促进血糖的排泄，帮身体解毒。

铁观音。

铁观音含有茶多酚，多糖、茶色素等，这些都是预防血糖升高，降血糖的有效成分，茶多酚多身体尤其好，对人体的糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖。