霜降三旬后，蓂馀一叶秋。

玄阴迎落日，凉魄尽残钩。

半夜灰移琯，明朝帝御裘。

潘安过今夕，休咏赋中愁。

——元稹《赋得九月尽(秋字)》

1

霜降夕流清

关于霜降

中文名/外文名

霜降/FirstFrost

代表寓意

天气渐冷、开始降霜

时间

每年的10月22日或23日或24日

前后节气

寒露、立冬

三候

豺乃祭兽，草木黄落，蛰虫咸俯

2

霜降百工休

宜

进补

养生

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。小绿在此提醒大家(敲黑板)，首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。

饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等(不挑食才是好孩纸呦ヾ(o???)?)。

晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等；还要适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等集体活动。

所以，小绿希望大家都能保持愉悦心情，拥有一个健康身体哦。特别地，祝福广大单身狗同学在瑟瑟秋风中能够依然坚挺！

3

霜降草木稀

南国的秋天，空气中的冷凛感日益增加，叶子还在，却也渐渐有一层质感，像是穿厚些迎接霜降一般，松柏倒是淡然，迎接故人般与平日别无二致，甚至显得更加放松，融入这肃杀中去。

霜降水痕收。浅碧鳞鳞露远洲。

酒力渐消风力软，飕飕。破帽多情却恋头。

佳节若为酬。但把清尊断送秋。

万事到头都是梦，休休。明日黄花蝶也愁。

——苏轼

4

霜降思悠悠

预告了一阵日子的杭城的霜降，在渐渐闪现的白色微光里也显得清晰起来，冬的信使，到底还是来了，10月23日记。

太阳转过，到达黄经度时，东方之国的人们说这是霜降时候了。月令七十二候集解曰：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。古籍《二十四节气解》中也说：“气肃而霜降，阴始凝也。”从中找那么个共同之处的话就是天气凉了，告诉自己的心上人加衣服吧。

当然与此时的我们随意的态度不同，古人们是很看重这些时节的，这些当时十分重要的书籍所记载的霜降与其说人的节日不若当作神圣的日子，在这之下既有可能是新的希望，也可能浓霜猛太阳，肆虐冬日虎。如此仰重于它，聪明的先人自然会献上与之相配的飨礼。

10

月

23

日

周

一

祭旗纛，习战射，赏菊，送芋鬼，扫墓，承载过期冀的种种习俗在中原里曾经也在年复一年的举办着，古人们将这一大堆东西忙活完了，便会在回归到田野上最后地照料来年的小可爱们，然后心安理得地等待着漫长地不那么友好地颛顼离去。现在我们虽对那些逝去的日子难以经历，但在这个华夏人有过感情的日子里，温一杯菊花茶，吟几句诗也算得上不错的追忆。

文案

皮皮虾萤火

排版

萤火

指导

绿萝

部分图文来自网络