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“二甲双胍”这个名字对于很多糖尿病患者来说都不陌生，主要是针对肥胖的2型糖尿病有比较好的控制效果，可是老话说“是药三分毒”，长期服用会对肾脏和肝脏造成一定的伤害，还可能增加动脉硬化的几率；那么我们平时吃的食物中，有哪些含有类似“二甲双胍”成分的食物呢？当然有，下面就跟大家介绍几款天然的“二甲双胍”：
苦荞茶：对于糖尿病人来说，是一种效果很好的稳定调节血糖的食物，其中含有丰富的黄酮类成分，可以有效的促进“胰岛β细胞”的恢复，对于调节、稳定血糖有很好的效果，另外苦荞茶还属于天然的无糖食物，非常适合糖尿病人；
黑木耳：也是很多糖友的常用食材，木耳中特有的木耳多糖成分对于糖尿病的防治有比较明显的效果，同时还可以起到降血脂和胆固醇的作用，预防血栓；
山药：山药去皮的时候会有一层黏液，同样山药中含有的黏蛋白成分可以减缓食物中的糖分吸收，从而缓解血糖的快速升高；
绿萝花：绿萝花中含有一种特殊的活性物质，可以在一定程度上平衡血液中糖的含量，从而起到稳定血糖的作用，另外还可以起到降压降脂的作用，比较适合糖友经常食用；
黑蒜：黑蒜中的蒜素、烯丙基二硫化物等成分，一方面可以保护胰岛素不被破坏，另一方面还能降低血糖含量，起到调节稳定的作用，是非常适合糖友的食物之一；
当然，虽然这几种食物有调节稳定血糖的作用，但跟药物相比，也只是起到辅助的作用，具体还要听从医嘱！
参考来源：养生帮厨
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