随着人们生活水平的提高，如今越来越多的人爱吃一些高脂肪、高热量的食物。可是“病从口入”，这些食物会导致血液里的血脂增高，久而久之会造成血管硬化，从而形成血栓。血栓这种血液垃圾危害极大，如果不能及时清除，则会堵塞血管，血管一旦堵塞了，那将是致命的。比如堵到了脑血管，则会引发脑梗，堵到了心血管那便是心梗。因此做好血管日常的清洁和保养极其必要，那么具体该怎么做呢？这里小编就给大家介绍一些天然的小食材，喝水时放一点，帮你清洁血管防堵塞。

1、绿萝花

绿萝花产于西藏的高寒地带，是名贵的食材，晒成干以后，可以泡茶喝，有效降低血液中胆固醇的含量，预防心脑血管疾病。坚持长期饮用绿萝花茶，不仅能辅助治疗三高，还能防癌抗癌，每天早晚取4-5朵泡开水就可以了，减少并发症发生。

2、莲子心

莲子心具有清热降火的功效，吃到嘴里会有苦涩的味道。莲子心放入开水中泡来喝能有效的扩张血管，对治疗高血压有显著的效果，并且也能很好的帮助清除血液垃圾。经常饮用不仅能够清除体内的燥热起到降火的作用，同时还具有很好的强心功效，对于清除血液垃圾以及高血压也具有很好的治疗效果。

3、黑苦荞

黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称，其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。芦丁可软化血管，增加血管弹性，还可促进血管代谢垃圾排出体外。黑苦荞茶其实还具有软化血管、促进伤口愈合等作用，喝苦荞茶可降血糖、降血脂，普通人喝苦荞茶对身体更健康是有很大好处的。

4、山楂茶

山楂味道很酸，但是制作成冰糖葫芦后就会有很多人都喜欢吃，山楂有消化积食、开胃健脾的功效，除此以外还可以扩张血管，对心脑血管疾病有很好的辅助治疗功效。山楂片可以用来泡茶喝，口感非常好，在午后犯困的时候干嚼一片还能很好的提神。

5、柠檬片

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬中含有很多的营养元素，而且柠檬与钙离子结合能生成一种可溶性络合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用，所以高血压患者平时可以适当的饮用柠檬水来调理病情哦

6、绿茶

绿茶中含有维生素、氨基酸、茶多酚等多种营养成分，具有润肺养阴、消脂减肥、清热解毒的功效。绿茶有助于抑制心血管疾病，促进血压血糖平稳，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

7、苦丁茶

苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病均有较好的防治作用。每天一杯苦丁茶能帮助清除血液中的垃圾，并稀释粘稠的血液，减少血管堵塞的风险。

8、罗布麻茶

罗布麻降血压，一方面罗布麻茶中的黄酮可迅速降低血脂、血粘、减轻心脏负担，打通堵塞，有效剥离附着在血管壁上的血脂，将多余的血脂通过大量的深色尿液排出体外。另一方面，芸香甙等有效成份能够清除血管内的血液垃圾，补钾排钠，软化血管，恢复血管壁弹性。