我们都知道吸烟有害健康，给我们的身体带来极大的危害，尤其是早上醒来喉咙不舒服，严重还能导致肺病。如果实在戒不了，我们可以吃一些清肺的小食物，清除肺部垃圾。

雪燕对于长期熬夜睡眠不足、易燥火声沙及烟酒过多人士，润肺、清肠热，补肺虚的疗效显著。还可化解尼古丁，帮助淋巴尽快排走身体毒素。

百合是一种最平常不过的食物了，它主要有清肺润燥的作用，经常吃百合煮的甜品，汤等，对肺部有很好保养作用。

菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有很好的疗效。

西藏绿萝花泡水喝可以辅助治疗糖尿病、冠心病及各种血管炎，能平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生。

雪燕这种食品类似于燕窝，但价格比燕窝便宜，在古代，它和燕窝有相同的待遇，是专门进贡宫廷的贡品。

雪燕对于长期烟酒过多及容易燥火声沙、熬夜睡眠指标不足的人群，对清热，补肺虚，润肺有明显疗效。它还可以溶解尼古丁，有助于淋巴尽快清除体内的毒素。

蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素.

百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，适合秋、冬季食用。

蒲公英有助于润肠清肺，止嗽化痰。通常吸烟者坚持每天喝一杯蒲公英茶，可以有效的清洁肺部的烟毒。蒲公英还具有泻胆、利尿等功效，患有肾结石的人群喝蒲公英茶，还能促进结石的排出。对肾脏有良好的保健作用。

润喉茶采用了金银花、胖大海、桔梗、薄荷等材料制作，具有很好的护嗓润肺化痰之效，是一些经常用嗓的人和抽烟人士的理想茶饮。

一般抽烟的人，除了肺部垃圾毒素多，嗓子也经常会觉得有异物感，易咳嗽，喝点清咽护喉组合花茶会得到一个很好的缓解。

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